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微笑抑郁丨明明自己满身伤痕,还想着温暖他人

  “微笑型抑郁症”它属于抑郁症类别,是少部分抑郁症患者的症状。官方一点的解释是:患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。

  微笑抑郁症的根源是患者无法正当地处理外界压力,他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”,从而进入一个恶性循环。

  据调查,抑郁症中内因性患者占70%,其中一大半为轻型,由于就诊时多以躯体主诉为主,从而掩饰了精神方面的表现,故学名称之为“隐匿性抑郁症”。

  “微笑型抑郁症”患者,以男性居多,人前狂妄不已,人后偷偷哭泣,隐匿性很强,不容易被发现。

  微笑型抑郁症的患者多集中在服务阶层,如饭店酒店和超市的服务员,房地产的售楼员,销售汽车的销售员等,这类患者在每天上班的时候由于公司的规定,很多必须保持微笑待人,所以不管是真实感情的也好,无感情的也好,都必须微笑。而下班之后却一反常态,当回到家里的时候面对家人想笑却都笑不出来,长此以往他们就会患上微笑型抑郁症。

  微笑抑郁症患者,他们努力地掩饰着自己的抑郁症症状的样子,真的让人心疼。下面是一些可能患有微笑抑郁症迹象:

  食欲变化:有些人在沮丧时暴饮暴食,而有些人则食欲不振。

  体重变化:这个其实在任何类型的抑郁症中都很常见。

  睡眠改变:有些人在抑郁时久卧不起,因为身体和精神都一直处于疲惫状态。还有些人长期失眠,或是晚上保持清醒状态,白天持续睡觉。

  绝望的感觉:总是感到自己毫无价值,对一切事情都充满绝望,并且这些消极的感觉持续很久。

  对一切活动失去兴趣:微笑抑郁症患者可能对他们通常喜欢的活动不感兴趣。这个是靠微笑无法伪装的。

  虽然这些征兆和症状比较常见,但微笑抑郁症患者的笑容仍然可能会掩盖一切。他们可能会保持稳定的工作,继续保持积极的社交生活,他们甚至比任何人都显得开朗乐观。

  ●没去的地方留着

  Your life

  没见的人等着●

  ●敬往事一杯酒

  My darling

  往事不回头●

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  这种病不同于心因性抑郁症,心因性抑郁症确有愁事缠身、精神蒙受创伤所致。学者们认为微笑型的原因可能是由于脑内儿茶酚胺和5—羟色胺类神经传递物质释放和再摄取障碍的结果,属于一种内因性轻型情感疾患。

  那么为什么这些患者要用微笑来掩饰自己“生病”的事实呢?为什么隐藏自己的沮丧情绪,这样做不是很危险吗?

  微笑抑郁者的笑容其实是一种防御机制:他们当中,有人是因为对自身的心理问题感到羞耻;有人是因为拒绝承认自己的抑郁情绪;也有人是因为不愿成为别人的负担——所以,他们选择隐瞒自己的真实感受,将微笑当成自己的面具,希望能够维护自己“强大”的形象,独自解决问题。

  性格内向者、不允许自己在任何领域失败和一贯以乐观形象出现在人们面前的“幽默者”都可能表现出微笑抑郁的倾向。从想要保护自己的隐私到害怕别人的判断,大家隐藏着自己的抑郁症秘密有很多不同的原因:

  1.想要避免给别人造成负担

  许多抑郁症患者都非常容易自责,他们不愿成为其他人的负担。

  2.否认自己过得不快乐

  微笑抑郁症可能源于人们否认自己感到沮丧。许多人不能承认他们可能有问题,对于他们来说,假装自己还不错,比公开自己的真实感受要容易得多。

  3.恐惧抑郁症带来的影响

  有时人们会担心抑郁症对个人和生活的影响。因此,他们躲藏在微笑的背后,而不是冒因沮丧而受到审判或失去的风险。

  4.对幸福有着不切实际的看法

  当下的社交媒体以不切实际的方式描绘幸福。

  5.与完美主义的斗争

  微笑抑郁症患者内心是有问题的,大多数都是完美主义、对自己要求过高,他们如果一旦发现自己哪里不完美就特别痛苦,抑郁症当然是他们无法接受的,所以必须用微笑这个面具来掩盖自己。

  该怎么摆脱微笑抑郁症?

  对于大部分人来说,当我们有一些需求时,跟别人沟通,能够让需求得到满足或者缓解,那么消极的情绪会消解到一大半。但对微笑抑郁症患者而言,笑着掩藏自己的负面情绪和真实需求,或许能更加“被爱”,但这样只能只会耗损自己的心理健康。

  因为微笑抑郁症有极大的隐蔽性,除了自己就只有心理医生能够准确鉴别,所以在发现自己有微笑抑郁倾向时应及时向医生求助,因为你不知道什么时候就会面临情绪失控的那一刻。

  同时,配合心理医生通过一些心理强化训练,找回自我。

  下面的话是讲给抑郁症患者身边人的,可能是父母,家人,亲人,伴侣,朋友···如果你是一名患者,可以把这篇文章分享给你在意的人,让他们认真的读一读下面的话;如果你正是为你在意的患者来阅读这篇文章,那么我真的非常感谢你为了抑郁症群体所做的努力,让我们每个人都备受温暖。

  ●没去的地方留着

  Your life

  没见的人等着●

  ●敬往事一杯酒

  My darling

  往事不回头●

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  如何帮助身边的抑郁症患者?

  如果你的身边有人告诉你自己好像得了抑郁症,请你不要再一笑而过或者说“你想多了”这类的话,即使他是一个成日欢声笑语的人,也请你多多聆听他的心声。提供情感上的支持以及鼓励他们去积极寻找专业的医生治疗。如果患者拒绝寻求帮助,你可以考虑自己与心理医生交谈。因为抑郁症没有所谓的模样,天使般的笑容可能只是他们高超的伪装,你看不到的内心挣扎也许正在驱使着他们走向地狱。

  所以,陪着患者迈出第一步吧,去寻求帮助。有了正确的治疗和支持,微笑抑郁症就可以慢慢消失,那时候全部的回忆都能化解成脸上最真实的笑容。


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