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抑郁的人,究竟有一个怎样的灵魂?

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2019-12-31

你是否也感受过抑郁?一周总有那么几天,觉得自己是废材。

工作不想做食也不想吃

收拾房间,你在逗我吗?

电视也不想看

游戏也不想玩儿

觉得做什么都没有意义

觉也不想睡,早上起来能做什么

这种跌入无边深渊的感觉,看起来十分令人心疼。

一位饱受抑郁症困扰的年轻姑娘曾经有过这样的感受:

她说:“大部分时间里,我都处在一个‘舒适的麻木’的状态中,周围一切都被我自动‘静音’了。

其它时候,比如在洗澡的时候,会有一种无处不在的虚无感萦绕着我,每次我都感觉无能为力,只能静静等待,直到这种感觉消失。”

如今,周围有越来越多的人开始说自己抑郁了。

很多人不是抑郁症,只是感到了越来越多的抑郁情绪。(注:也有很多的确是抑郁症,需要进行专业诊断。)他们拖延,没有耐心,无精打采,无聊,觉得什么都没有意义……

从社会层面来说,这样的“自觉抑郁”的人群,已经成为一个今天社会生活中的一个典型人群。

抑郁,是一种“劳累”病?

我的朋友小A,北京著名高校毕业,家境一般,所以他从小知道要靠自己努力,他以优异的成绩考上了好学校,以优异的成绩毕业。

然而,他有很强大的恐惧,对金钱的恐惧。

他找了一份广告销售的工作,住进了城中村,上班下班挤地铁,中午吃盒饭,晚上通常回去煮个面条敷衍一下,也不敢有太多的社交活动,给女朋友买礼物也抠抠索索……

就这样省吃俭用,一个月的工资也所剩无几,每当路过街边房产中介的时候,总会被北京的高房价刺激一下,不知道何时才能成家立业。

他说,他曾经是大学社团的社交红人,如今常常不想出去见人,只想在家里宅着,看看剧。他有一种严重的理想丧失感,与成功的神话相对,这种丧失感,叫做loser恐惧。每个人都有梦想,但很少有人能实现它;同时,这个社会又是成功者通吃的;

这让大多数还在奋斗中、或者根本没有能力实现自己梦想的人,都确认自己成了失败的人。

鼓励自由竞争、自我实现的社会文化,驱动人们成就自我,然而其反作用力是把我们也甩进了对平凡、对失败的强烈否定中。

有多少对成功、对财富新贵的宣扬,就有多少自我否定和自我苛责。我们的周围没有几个人是对自己满意的。

这种自我不满意有两种方式可以发泄出来,对外是社会暴力事件上升,对内是自我否定。

自我攻击、过度消耗后,一个人自然会变得抑郁低落。

让抑郁的人,有地方安放自己的心灵

抑郁的人怕的是周围人这样说:

“别没事找事,生活不是挺好的么?”

“你就是玻璃心,文艺青年,别想那么多了。”

“你只是有小情绪,太闲了,找点事做。”

然而,抑郁不是以上说的种种——它只是发生了,连当事人自己也控制不住地发生了,并且深刻地让我们感受到了孤独无力。抑郁是一种负面情绪,但它更代表一种无法沟通的心灵生存困境。我们需要理解这个困境,而不是将它定义为“不正常、失败的、不够乐观的、失控的”。

一个抑郁的人,可能一开始表现的是对困境的焦虑,后来内在焦虑久了,人消耗大了,人们就会保护性地进入低落模式,关闭了一些对世界的热情,就抑郁了。

只有真正理解了自我的深层悲伤,即某种自我价值实现的受阻,才能走出阴影。同时,抑郁也并非没有积极意义。变动的世界,一个不断被迫被焦虑推动去实现社会理想的人。

它由抑郁带来的无力感也能帮他屏蔽一部分竞争,保护自己不受更多的压力,保证自己对竞争性焦虑有一个平衡。

注:

不是有“抑郁”情绪就等于有了“抑郁症”,抑郁症有一系列科学的诊断标准,需要专业人士进行诊断。

对个人来说,如果抑郁情绪是弥漫性、性的话,可能有抑郁性人格基础,与先天气质类型,人格成长与发展期的某些影响有关;也可能与当前遇到一些突发的创伤性事件有关。

本文所谈的只是抑郁情绪,一种觉得无趣、心情低落的群体心理状态,抑郁的原因包括但不限于以上观点。

如需进一步了解自己的状态,建议找专业咨询师。

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