• 失眠如何通过饮食治疗2018-06-01

  很多人都被失眠困扰着，然而睡眠跟饮食同等重要，所以在人的生命健康里睡眠占据很高的地位，今天小编搜了集豆浆小米粥的做法，豆浆小米粥营养的搭配，不仅有利于肠胃的消化，还能帮助很好的睡眠，一起了解一下吧！很多人都知道小米是养胃的，可是更有助于肠

• 在家中怎么护理失眠病情2018-05-31

  人到了较大的年龄，由于心理的成熟，就会受到诸多事情的困扰，自身也会频频发生疾病，这样难免会在晚上难以入睡，不幸患上失眠疾病，如果不治的话，对身体损害极大，尤其是会影响脑部的发育，那么，在家中如何护理失眠病情呢？下面我们就来说说。失眠

• 失眠的常识你知道吗2018-05-30

  对于失眠，很多人都有这个感触，不知从何时开始，自己不知不觉就失眠了。从开始的偶尔一两次，逐渐到每晚夜不能寐，终形成习惯，成为我们常见的“白天醒不了，晚上睡不着”情况。一、那么我们失眠的原因究竟是什么呢？大多数人的失眠往往是忧思过度。我们

• 游泳能改善睡眠质量吗？游泳对失眠的好处2018-05-29

  夏天到了，如果能在清凉的水中游泳，可以说是一种非常好的解暑的办法。有的人甚至在寒冷的冬天，都要进行冬泳，因为长时间的游泳，可以起到强身健体的作用。现在还有人在传，经常的游泳，可以改善睡眠质量，因此许多有睡眠质量

• 导致失眠的心理暗示 失眠如何进行心理调节？2018-05-28

  有些失眠常常是由自己的心理暗示引起的，例如你第二天要赶车，你就会一直害怕睡过了头，导致失眠。下面我们来看看导致失眠的心理暗示有哪些。导致失眠的心理暗示1、害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两

• 失眠！谁是罪魁祸首2018-05-27

  失眠表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况：（1）精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难

• 抑郁性失眠是怎样的呢？2018-05-26

  失眠症的种类很多，是为常见的还是抑郁性失眠，所谓抑郁性失眠就是指由于抑郁情绪而造成的，患者在久而久之的抑郁和失眠状态下引发疾病。得了这种疾病，患者应该选择失眠做好的治疗方法进行治疗。那么患者在病发之初，如何判断是不是抑郁性失眠?医师表

• 过度疲劳与失眠有关吗2018-05-25

  过度疲劳与失眠有关吗想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！身体各个器官需求一个段时间的休息才干再次循环运作，一旦长时间劳作的话就会招致很

• 炎炎夏日如何通过饮食来改善睡眠2018-05-24

  具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是的天然对抗手段。蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起

• 睡眠障碍的简单调理方法2018-05-23

  现在多数的人都有被失眠的问题所困扰。那么对于失眠我们有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面给大家介绍几种比较简单缓解睡眠障碍的方法供大家参考。每天泡搓脚睡前，用温水泡泡脚，再辅以足部按摩，比如涌泉穴(第二、三脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之