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多梦失眠是什么原因来着

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-07-20

由于现在生活和工作压越来越大,人们失眠的现象也越来越普遍。其实造成失眠的原因有很多,要想从源头失眠,首先举要先了解自己是什么原因造成的失眠。根据自己的病因采取相应的治疗方法,就会很快失眠。下面就给大家介绍一下,有什么原因会导致失眠。

1、身体疾病。造成失眠的疾病有心脏病、溃疡病、关节炎、肠胃病、睡眠呼吸暂停结合症、夜间肌阵挛结合征、脑疾病等。

2、生理原因。由于环境的变化,导致人产生生理上的变化,如乘坐车、飞机时睡眠环境的改变;卧室内的光线明暗、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

3、心理、精神原因。心理因素:焦虑、不安或情绪不好、心情不开心等,都会造成失眠。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

4、药物和其他原因。吃兴奋药物就会引起失眠,如减肥药等。如果长时间吃安眠药,如果不吃,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。

当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等结合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

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