微笑抑郁症：不是所有的抑郁都挂在脸上!有这样一个很悲凉的故事：

一个得了严重抑郁症的人去看医生，医生建议说：“近我们城里来了一个特别幽默的人，已经在街上讲了三天笑话了，所以全城的人这几天都过得特别开心，我建议你去找找他。”

这个人说：“我就是你说的那个特别幽默的人。”

所以难以理解的是他怎么会患有抑郁症呢?喜剧大师卓别林其实也患有抑郁症。不仅如此，憨豆先生、金凯瑞、罗比·威廉姆斯这些著名喜剧演员也都受过抑郁症这条黑狗的折磨。

我们常见的是性格内向的人容易出现心理问题，可为什么一些看上去很阳光，很幽默的人也会患有抑郁症呢?性格与抑郁症之间有没有什么联系呢?

Part.1

看起来很幽默的人为什么也会患抑郁症?

性格是一个人对外界所表现出来的稳定的态度和行为方式。由于性格是人格的一部分，体现了人格的社会属性，所以带有道德和价值评判的意味。心理学中往往用人格这个术语来代表我们平常所说的概念，这也是我们只听说过“人格理论”却没有听过“性格理论”的原因。

“微笑抑郁”的危险之处在于，你根本无处得知它的存在，就更不要提治疗。

除非患者主动求医，否则很难被人察觉。

谁又能想到，一个每天给你讲段子的家伙，可能会是抑郁症患者?

比如：前面我所说的喜剧大师卓别林。

卓别林不是个例，很多为大家带来欢乐的喜剧演员都曾表示患过抑郁症。

幽默与抑郁未必成反比，无论你有多高的喜剧天分，都有可能患上“微笑抑郁”，而“微笑抑郁”一旦形成，如果不能及时调节，就会越积越多，终火山爆发，一发不可收拾。

回到我们原来的问题，为什么看起来幽默的人也有可能得抑郁症?

这与他们压抑自己的情感有关。这一点在喜剧演员身上表现的尤为突出。

与普通人相比，他们需要苦心孤诣地钻研更多笑点，但这个过程是孤独甚至痛苦的。

长此以往，他们体验快乐的感觉会下降，进而产生厌恶感，也因此更容易得抑郁症，或是精神分裂、双相情感障碍等疾病。

而对于那些生活在我们周围的“微笑抑郁”者，他们更多的是习惯了在别人面前微笑，或是逗别人笑。

在这个过程中，他们会获得一种安全感，保证自己真正的情绪不外泄。他们不愿甚至不敢去承认自己会难过。在他们眼里，悲伤、流泪都是一种“软弱”的表现。

此时的微笑不再用来表达自己喜悦的工具，而是对内心悲伤的一种掩盖和证明。

有人说，眼见为实，但未必，就像“微笑抑郁”。

我们要清楚，“微笑”分很多种：可能是发自内心，也可能只是逢场作戏，我们很难区别其中的真伪。

有的人微笑不一定是出于心底的快乐，而是受到某种后天的约束，或是自我意识的压抑。

如上文的毛毛，从小就被教育不可以随意把消极的情绪展现出来，要尽可能的去考虑别人的感受，结果一再压抑，直到后关头全部崩盘。

所以，微笑不一定是抑郁的克星，他们也可能是一体双生。

Part.2

性格和抑郁症之间有关系吗?

首先，人格和抑郁症之间确实有着千丝万缕的关系。

很多研究都发现，抑郁症患者往往在神经质维度上得分很高，而外倾性和尽责性维度得分很低。这就说明情绪不稳定、情绪调节能力差、不爱社交、容易自我封闭的人就很容易患上抑郁症。

但是，人格特质与抑郁症之间的关系并不像我们想象的那么牢固。

首先，神经质得分高和外倾性得分低的人更容易患上抑郁症，这只能说明这一类人属于抑郁症易感人群，相当于是他们对于抑郁症的“免疫力”较差，在遇到挫折和压力时，更容易得抑郁症。

其次，一些研究表明，一个人的抑郁症被治好了或者变严重了，他/她的人格也不一定会随之改变。这也解释了抑郁症总是会反复发作的原因，也从一定程度上说明导致抑郁症的因素可能还有很多，例如挫折、压力和应对方式等。

Part.3

从性格上看属于抑郁症易感群体，

该怎么办?

没有人愿意换上抑郁症，被它折磨的痛苦不堪。但确实会有一些人，他们天生就比别人更容易患上抑郁症。

这其中有很多很复杂的原因，可能是因为他们的父母就患有抑郁症;也可能是因为他们从小就是性格敏感，容易多愁善感;还有可能是因为他们从童年起就遭受了很多困难挫折和压力，这些原因无一例外都会让他们比别人更容易患上抑郁症。

容易患有抑郁症的人有哪些呢?

新闻媒体对大学生、媒体人、官员等群体出现自杀事件的报道甚多，于是很多人认为大学生、媒体人、官员群体是抑郁症的高发人群。也有人认为白领工作节奏快、压力大，是抑郁症的易发群体。其实这些都是对抑郁症的认识误区。

事实上受教育程度低、经济条件差，同时伴有严重躯体疾病的人，才是抑郁症的高发人群。他们缺乏社会资源，容易陷入无助的境地，抑郁情绪累积到一定程度变转换为重度抑郁症，甚至出现自杀行为。反而大学生是自杀行为发生的低危人群，他们有较多条件可以缓解负面情绪，而农村年轻女性才是高危人群。

但不用过于担心，抑郁症易感性更高，并不代表你们一定就会患上抑郁症。相反，通过很多方法都可以降低患上抑郁症的风险。

首先，性格虽然是天生的，但却不是一成不变的。很多追踪了被试几十年的研究表明，尤其是在50岁之前，性格都是在不断改变的，年龄越小，可塑性也就越强。

其次，外倾性得分和抑郁症之间的关系并不像神经质得分那样稳固。很多研究发现，外倾性和抑郁症之间的关系比较弱，已经患上抑郁症的人倾向于自我封闭，但内向的人并不一定就会有更高的风险患上抑郁症。

抑郁症者心理：“我像是被隔离在一个透明而孤立的空间里”。抑郁症患者即使在人群中说说笑笑，但是内心却是非常孤独悲伤。他们在人群中笑的有多灿烂，内心就有多痛苦。

很多抑郁症患者是因为失眠、胸闷等症状到医院就诊，很少有人告诉医生自己是情绪不好，诉说自己抑郁似乎有一种“羞耻感”。

世界范围内的流行病学调查显示，抑郁症患者中只有10%的人寻求帮助，其中一半到医院看病，这其中又只有2%~3%到精神科就诊，其他人由于患病的“羞耻感”，倾向于认为自己患的是躯体疾病，辗转于结合医院的门诊，而不愿意接受专业的心理治疗。

其实，抑郁症就像“感冒”一样，是一种经常出现的自然现象，直面自己，寻求专业的帮助，才能获得。

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