在人们的日常生活中，很多人都有失眠的症状。失眠的症状不仅会导致患者精神不振，而且往往会导致患者工作和学习的效率降低。如果人出现失眠的症状又不及时治疗，那么是什么原因导致人类长期失眠呢?

1、在日常生活中，有些人有喝浓茶、喝咖啡的习惯。这些咖啡和浓茶中含有大量的咖啡因。咖啡因可以起到提神的作用。如果喝太多咖啡，很可能会导致失眠。

2、在生活中，有些朋友的精神压力和生活压力都比较大，压力过大不仅会让人产生心理问题，还可能会出现失眠的症状。

3、在生活中，有些朋友喜欢在睡前做一些剧烈运动。剧烈运动往往会加快血液循环速度，让小伙伴们难以提神，也难以入睡。这些情况都可能导致失眠的发生，所以如果你有失眠的症状，一定要在日常生活中采取措施来缓解失眠的症状。