睡眠已经成为困扰很多现代人的严重问题。很多人对失眠不太了解。他们认为这只是几个不眠之夜。没什么大不了的。长期失眠的人会说:真不知道失眠的痛苦。下面我们来看看长期失眠的危害。

失眠的危害

1.免疫力下降

长期失眠会导致免疫系统下降，容易诱发其他疾病。长期失眠的人容易感冒，是免疫力下降造成的。

2.影响生活的心情。

经常失眠的人容易精神不佳，健忘，工作效率降低，白天健忘;如果你在做一件需要集中注意力的事情，但是你无法集中注意力，那就更容易造成危险。

3、诱发神经衰弱、心理障碍等疾病。

如果真的长期失眠，每天都睡不好，很多患者都会有一些心理障碍，担心怎么睡不着。越是这样，他们越是睡不着，从而形成恶性循环。

调查发现，失眠和神经衰弱往往相伴而生。失眠的人往往患有神经衰弱。同样，神经衰弱患者也经常睡不好觉。

4.影响孩子的正常发育。

现在，由于父母的高期望和学校竞争的加剧，许多孩子不得不加班学习。“开夜车”已成为常事。严重影响孩子的生物钟，很多孩子失眠。在青少年发育的时期，往往睡眠不好，会严重影响生长发育。