随着社会的发展，很多人已经意识到失眠是一种疾病，它有很多诱发因素，失眠的类型和症状也不一样，对我们的健康有害。下面简单介绍一下失眠治疗的不同方法。

害怕失眠导致的失眠

郑州金水脑康精神病院介绍，很多人因为失眠一段时间，害怕晚上睡不着觉。越想越睡不着。我能怎么做呢?医师指出，这是许多人常见的“失眠期待焦虑”。通常表现为晚上睡觉时担心睡不着，强迫自己尽快入睡，适得其反。

对于这样一群人，建议从保持良好的睡眠模式入手。不要强迫自己睡觉，也不要害怕睡着。如果你睡不着，就让他走。没什么大不了的，不知不觉就渐渐睡着了。

疼痛等不适引起的失眠

咨询医生后，医生可以开一些缓解头痛的处方，或者找中医调理。以头痛引起的失眠为例。取阳明经穴，疏通阳明气血;鱼腰、、孙为经络之外的特殊穴位，对头痛有较好的治疗作用;参麦、赵海、调理阴阳乔麦治疗失眠效果好;合谷、太冲为四穴，有安神平肝熄风之功。

通过针灸，可以疏通气滞的气血，补充气血不足，做到“通则不痛”，失眠头痛都得到缓解。

焦虑无助引起的失眠

遇到突发事件后，人们往往不知所措。他们晚上睡觉时，总是处于进退两难、焦虑无助的状态。当这样的情况发生，进一步诱发失眠时，你要静下心来，仔细梳理自己的线索。睡觉前好不要想太多事情;同时给予抗焦虑药物。