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惊,LZX黑眼圈竟是因为失眠引起的

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2020-04-27

有些人白天是演员,晚上是个运动员。

有些人白天极限挑战,晚上挑战极限。

有些人......

值得一提的是,女友爆料,让不少人联想到罗的黑眼圈是因为私生活导致的,而黑眼圈成为了很多人的讨论话题。随后本人便做了声明。

大家都知道熬夜也往往容易导致失眠。

失眠是很多人都经历过的事情,有的时候失眠是非常的难受的,想睡睡不着,引起情绪急躁,还会引发身体上的疾病,那么失眠症的原因是什么?一起来看看关于失眠的相关情况吧!

01

精神因素

常见的、复杂的、棘手的一种的失眠。是由于突然的重大事件的发生后,脑子里考虑的多而复杂,睡不着觉,时间长了,人体的生理节律被打乱,产生了失眠。精神处于紧张和焦虑状态,失眠日渐加重。

02

某些疾病

如心脏病和呼吸系统疾病,引起呼吸困难而导致失眠;甲状腺功能亢进可引起失眠;关节炎疼痛可造成难以入睡等。

03

不良的生活习惯 睡前吸烟、饮酒、喝咖啡、饮茶等。

不良的睡眠习惯,饮食不均、起居无常,打破了自然规律和人体的节律,引发睡眠障碍。

04

环境因素

睡眠环境的突然改变、噪声、强光刺激等。

05

年龄因素

失眠与年龄密切相关,年龄越大越易失眠,古谚云:“人老三不贵,贪财怕死不瞌睡。”老年人阳气弱,不能入阴液,机体各器官功能衰弱,故睡眠差。

郑州金水脑康中医院温馨提示:日常要进行适当的锻炼,但不要在就寝前锻炼;睡前避免引起兴奋的因素,例如恐怖的影视作品、奔放的音乐、各种噪音等,也不要喝刺激性饮料,如茶水、咖啡;睡前不能进食过多,尤其不能吃甜食。

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