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失眠,人类健康的“无形杀手”

  人的一生当中至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠是人的生理需要,也是身体复原和整合的重要环节,同样是健康不可缺少的组成部分。

  相信每个人都有过失眠的经历

  但是大家都不知道长期失眠带来的危害

  在中医方面称为失眠为““不寐”、“不得眠”。轻度失眠者表现为入睡困难,醒后不易入睡,或者睡眠质量下降和睡眠时间减少等,重度失眠者表现为彻夜不眠,并伴有头疼,健忘,注意力不集中,白天困倦,工作效率下降,容易发怒,情绪低落等,另外长期失眠的患者还会出现免疫功能减低和内分泌系统紊乱,甚至会诱发其他多种疾病。


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