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治疗失眠的三大禁忌

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-08-09

现如今,快节奏的生活和日益加大的压力,让很多人都会出现失眠的情况,可是很多人并不重视失眠,睡不着了就干脆通宵。很多人都会想,失眠嘛,注意调理下就好了。其实不然,失眠对身体和生活都会造成的不良影响,一旦失眠,就应该意识到自己是患上了失眠症,应该及时的到正规的医疗机构进行治疗。

失眠是种病,是病就有禁忌。

一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活工作学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。治疗失眠要运用正确的方法和掌握正确的时间。

二、服药见效后,忌立即恢复原来紧张的工作,或又进入原来的精神环境。对于治疗失眠好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再复发。

三、忌生活无规律。好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。

温馨提示:失眠会给患者带来极大的痛苦和心理负担,滥用失眠药物也会损伤身体其他方方面面。

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