郑州金水中医院
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

当前位置:郑州金水中医院 > 失眠症 >

怀孕初期症状——为何失眠

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-03-08

怀孕初期症状中为常见的一种便是失眠,失眠对孕妇的影响不仅是身体上的,也是心理上的。而且失眠还会对婴儿的健康造成一定的影响,那么造成孕妇失眠的原因有哪些呢?

1、饮食习惯的改变

孕妇在怀孕期口味可能会有很大的变化,这一点身为丈夫的男人们可能体会得更为深刻。有可能西瓜刚刚买来又转而想吃芒果。虽然,妻子在吃上的要求丈夫们好满足,但影响情绪的食物好不要提供给她们,例如咖啡、茶、油炸食物等,尤其富含饱和脂肪酸的食物,食用这些食物后会改变孕妇体内的激素分泌,造成躯体上的不适。除了食物的种类,在时间上也要有一定的限制,孕期妇女好在入睡前3个小时吃东西,而不是到临睡觉前。同时怀孕的女性还要留心,不要吃太凉或是太甜的食物。

2、躯体因素

如抽筋、尿频等。到了妊娠后期,许多孕妈咪常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外,也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性,如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋。

孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量,引起失眠。

3、怀孕期间的妇女,处在精神和心理上都比较敏感的时期。

通常这段时间的情绪会不太稳定,对压力等各种情绪的承受能力会降低,相应地会有忧郁和失眠等症状发生。

4、食物过敏

过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。

相关阅读
  • 失眠的具体表现都有什么?2024-03-01

    失眠是指睡眠质量明显下降或持续睡眠时间减少的现象。失眠问题严重影响了人们的生活质量和健康状况。下面将从五个方面介绍失眠的具体表现。

  • 怎样缓解失眠症状?2023-12-12

    失眠是一种常见的睡眠障碍,许多人都曾经历过失眠的折磨。失眠会对身体和心理健康产生负面影响,因此寻找方法来减轻失眠症状是非常重要的。下面将介绍五种有效的方法来缓解失

  • 失眠的主要原因是什么呢2023-11-27

    失眠是指无法入睡或保持睡眠的困扰,是许多人生活中的常见问题。失眠的主要原因有很多,下面将从五个方面对其进行详细介绍。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

  • 失眠通常会出现哪些症状2023-11-21

    失眠是指一个人在夜间无法入睡或保持良好的睡眠状态。它可能是短期的,也可能是长期的。失眠常常会对人的身心健康造成负面影响。了解失眠常见的症状可以帮助我们更好地认识自

  • 如何缓解失眠症状?2023-11-18

    失眠是一种常见的睡眠障碍,可能导致人在夜间难以入睡,或者醒后难以重新入睡。失眠严重影响了人们的日常生活和工作效率。幸运的是,有很多方法可以缓解失眠症状,帮助人们获

  • 失眠的主要原因是什么呢?2023-11-14

    失眠是指人们在本应该睡眠的时间内无法入睡或保持睡眠状态的现象。它是一种常见的睡眠障碍,会给人们的生活和健康带来很大的影响。本文将介绍失眠的主要原因,并分点进行阐述

医生团队 更多
郑州金水中医院
疾病资讯 更多