焦虑和抑郁对于人的影响还是很大的，出现这些亚健康心理，会影响一个人的正常生活，甚至会让一个人走向极端，焦虑和抑郁是目前为止常见的两种心理状态，对于人的健康有一定影响，而且相对来说，焦虑症比较容易治疗，如果病人能够想得开，焦虑现象很快就会解决。

焦虑和抑郁都是常见的心理疾病，正常情况来说抑郁症更难以治疗。现代人面临的生活压力都是很大的，心理出现疾病也是正常的，其中焦虑和抑郁是人们容易出现的心理问题，焦虑症比较容易调节，而抑郁症需要心理医生进行针对性治疗，否则抑郁是很难好的。

焦虑主要的表现就是病人焦躁不安，内心无法平静下来，焦虑患者经常会出现夜晚难以入睡的状况，对病人正常生活影响还是很大的，出现焦虑的人一定要注意调节，可以选择向亲朋好友吐露心声，也可以进行旅游，改善自己心理环境，总体来说焦虑是比较容易恢复的。

抑郁是常见心理疾病，它的危害性非常大，抑郁的人心境出现障碍，而且这种人往往心情长时间低落，和他自身所处的环境并不一致，抑郁比较严重的人就会出现自杀念头，所以大家一定要重视这种心理疾病，它的危害性是很大的，如果亲朋好友出现这种问题，一定要及时去看心理医生。