焦虑症会给人带来很多影响，我们生活中很多人都受到焦虑症的影响。焦虑症患者要想办法积极治疗，生活中注意预防。那么，我们如何治疗焦虑呢?我们来看看。

，治疗焦虑症可以增加自信心，自信心是治疗神经性焦虑的必要前提。没有自信的人，会对自己完成和处理事情的能力产生怀疑，更容易焦虑。当你有焦虑的时候，积极暗示自己，不仅可以增加自信，还可以克服焦虑。

第二，学会放松自己，让自己从紧张中解脱出来。情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的焦虑告诉你的亲人或者朋友，让你的内心得到调整来发泄你内心的忧郁。

第三，在疏肝补肾、健胃益肺的同时，还能安神、调理气血、平衡阴阳。此外，中药的调节还可以在增强人体免疫力、改善人体内分泌调节系统、提高人体活力等方面发挥意想不到的作用。

第四，焦虑症患者普遍对未来感到恐惧和紧张，要从改变自我思想开始。焦虑症不是什么可怕的疾病，每个人的未来都充满未知。如果我们对自己有信心，丰富自己的知识，未来会更好。