郑州精神病医院精神科

如果有这些情绪 可能就是你得了抑郁症

    抑郁症在时下十分常见,这种心理疾病严重危害这患者的健康,担心有些患者虽然已经发生了疾病,但自己却不知道。不过你可以参考以下表现,来结合自己的状态,如果你有这些表现,那么就说明抑郁症已经发生了。

    抑郁症会有哪些表现?

    苦闷情绪

    人们遇到开心的事情,好的事情通常的反应就是欣喜,但是对于抑郁症的换种来说,他们似乎并没有感到十分兴奋。而且对于以往喜欢的事情,以前的嗜好都失去了兴趣,甚至会出现无端的愁苦表情和郁闷的心情,总是会为了一些小事而闷闷不语。

    自卑心理

    患上抑郁症,患者的脾气就会变得很暴躁,而且性格也变得很急。也有患者会有严重的自卑心理,当一件事没有做好,患者就会产生深深的自责和悔恨,对自己所做的一切有没有自信。在心中自己仿佛一无是处。

    记忆力下降

    抑郁症的发生会让患者注意力不能得到集中,反应也会变慢,遇到问题的时候很难快速的做出决定。而且在平时还总是容易忘事情,记忆力会出现明显的下降,而且患者在晚上经常会有失眠的情况,且这种情况会一直持续。

    心慌,多疑

    患上抑郁症疾病,患者总是会无端的产生心慌,不安的情况,总是会胡思乱想,会比以前变得更加多疑,当自己身体出现了不适就觉得自己患上了重大疾病,当老公说了一句话,就觉得他不爱自己了,他出轨了等等。

    要怎么缓解疾病?

    穿着上改变自己

    无论是男人还是女人都比较注重仪表,而且人们穿上新衣服的时候心情是最美丽的,所以患者在平时不妨多给自己买些衣服,并且选择颜色比较亮的颜色,这样能让心情好很多,而且家庭中的装修和家具颜色也要换上鲜艳的颜色,以免暗色系让患者变得更悲观。

    享受音乐,注意休息

    经历了一天的工作,患者可以适当的听听音乐,但是要选择那些欢快的,优美的旋律,不然听悲伤的歌会让自己变得更消极。另外在平时患者也应注意休息,不要让自己经常处在精神烦劳的状态中,可以在中午睡个觉,可以在工作时候放松一下,然后在晚上睡个好觉。

    当发现自己有抑郁症出现,那么就要及时的做好治疗,并且患者最应该做的就是要让自己开心,要学会如何开心,并且要让自己过得充实,这样就不会为一些烦恼而忧愁了。
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