一个孤独的人常年得抑郁症该怎么办?我觉得这是被抑郁症困扰的朋友比较关心的问题。一般来说，对于抑郁症，我们可以通过心理调节或药物治疗来帮助您改善抑郁的情况。那么如果得了抑郁症应该怎么办呢?有哪些摆脱抑郁症的方法?

有哪些摆脱抑郁症的方法?

1.心理干预

抑郁症大多是由心理原因引起的一种疾病。在发病期间，它可能会导致抑郁，悲观，兴趣下降。对于常年孤独的抑郁症朋友来说，可能是害怕出门和别人接触。在这种情况下，要做好心理调整，想办法改变现有的不良状况。如果可能的话，可以和心理医生沟通，通过心理干预来解决抑郁症的问题。

2.药物

如果抑郁程度严重，可能需要药物治疗。但是，你要注意药物的副作用。如果长期服用，可能会对身体产生一些不良反应，所以一定要了解清楚再服用。

3.摆脱孤独

如果你常年孤独，你就有抑郁症。想要摆脱抑郁，可能要先想办法摆脱孤独。你可以试着找一些自己能坚持做的事情，然后每天坚持做这些事情，比如锻炼身体，或者练习书法绘画。一方面可以打发孤独的时光;另一方面，可以培养一些新的爱好。当你觉得有事情做的时候，你就不会那么孤独了。