现如今人们的生活质量越来越好，但随着与日俱增的学习生活压力，导致很多人都会出现抑郁情绪，甚至可能患上抑郁症。临床上，很多来院看诊患者具有抑郁的情绪体验，或者说很多来院看诊的患者具有抑郁症。其实，抑郁情绪跟抑郁症，是两个不同的概念，既有联系，又有相应的区别。

事实上，每个人都会有抑郁情绪，但并不是有了抑郁情绪，就是抑郁症。人在各种时期遇到的问题不同，都会产生一些不开心的抑郁情绪，但是过不了多久，这种情绪就可以慢慢的缓解过来，并且也可以重新振作起来继续工作和学习。

所以，抑郁情绪只是人们的一种情绪体验与感觉，而抑郁症是属于一种疾病，一组症状群的结合表现性疾病，不是某一个症状就能诊断，且抑郁症的症状至少持续两周，几乎每天都反复出现，而且每天都会将过去的自己和现在的自己进行对比，任由患者如何自我缓解都是无济于事的，如果不采取措施，就会让抑郁症的症状变得更加严重。

抑郁症的症状表现有哪些

01

情绪低落

会出现而持久的抑郁、沮丧，易哭泣，愉快感缺乏，典型有晨重暮轻的节律(早晨情绪更低落，傍晚有所减轻)，少数患者表现为面带微笑、内心痛苦。

02

兴趣减退

做事提不起兴趣，没干劲，缺乏动力。

03

精力下降

整天无精打采，即使没做什么事，仍觉体力不支。

04

思维障碍

思考问题和联想困难、反应迟钝、注意力难以集中、自觉记忆力下降。

05

自我评价低

自卑、自责，认为自己无用、无价值，甚至是他人的累赘。

06

消极轻生

感到悲观绝望、生不如死、伴自伤、自杀行为。

07

行动迟缓或激越

会出现动作缓慢，回避社交，经常卧床、闭门不出，严重时不吃不喝、不语不动或表现为烦躁、坐立不安。

08

躯体症状

会出现睡眠障碍，入睡困难、早醒、眠浅易醒;食之无味、食欲下降、体重下降，也有表现食欲增强、暴饮暴食、体重增加、性欲下降。

抑郁情绪和抑郁症应该如何辨别

01

有无原因

正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”的。而抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或虽有不良因素,但“小题大做”,不足以真正解释病理性忧郁征象。

02

持续时间

一般人情绪变化有一定时限性。通常是短期性的,人们通常通过自我调适,充分发挥自我心理防卫功能，重新保持心理平稳。而抑郁症症状常持续存在,甚至不经治疗难以自行缓解,症状还会逐渐加重恶化。心理医学规定一般抑郁情绪不应超过两周,如果超过一个月,甚至数月或半年以上,则肯定是抑郁症症状。

03

严重程度

抑郁情绪程度较轻,而抑郁症程度严重,并且影响患者的工作、学习和生活,无法适应社会,影响其社会功能的发挥。更有甚者可以产生严重的消极自杀行为。

04

发作倾向

抑郁症可以反复发作,每次发作的基本症状大致相似,有既往史。

05

变化规律

典型抑郁症有节律性症状特征,表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说,每天清晨时心境特别恶劣,痛苦不堪,因而不少病人在此时时常有自杀的念头。至下午3~4时以后,患者的心境逐渐好转,到了傍晚,似乎感到没有毛病了。次日清晨又陷入病态忧郁的难熬时光。

06

家族病史

抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。

抑郁情绪其实也是可以转化为抑郁症的，所以发现周围的人的抑郁情绪非常严重的话，就应该要找一些事情来帮助缓解。真正患抑郁症的人很难自己走出来，必须要及时就诊。但确诊抑郁症后，患者也不要过度紧张。抑郁症是由多种因素引起的，包括遗传因素、生理因素、社会环境因素、文化因素、地理因素、心理因素等，应及时就医，做专项检查，明确病因后对症治疗。