今天的我们比历史上任何时候都拥有更多的物质财富，更多的政治和经济自由，更多的健康，可是焦虑、压力、痛苦和抑郁却前所未有的普遍，甚至导致很多人自杀。所以，如何识别抑郁症及时发现抑郁症征兆，是当今每个都市人要了解的健康知识。

什么是抑郁症

抑郁症不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病;患病并不是丢人的事情，但是病需要治疗。

很多人常常把抑郁和抑郁症相混淆——这导致当人们想到抑郁症时，脑中浮现的都只是日常生活的难过悲伤情绪，却不理解抑郁症实际上是一种非常严重的精神类结合症，它包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤，还有丧失兴趣、焦虑、精力疲乏、躯体不适、胃口改变和睡眠等方面的明显改变。

中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3，2006年)有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下9条：

(1)兴趣丧失、无愉快感;

(2)精力减退或疲乏感;

(3)精神运动性迟滞或激越;

(4)自我评价过低、自责，或有内疚感;

(5)联想困难或自觉思考能力下降;

(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

(8)食欲降低或体重明显减轻;

(9)性欲减退。

只要同时满足心境低落和以上任意4种症状，并且抑郁症发作持续两周以上，即被诊断为抑郁症。

严重程度：社会功能受损，包括生活、工作、学习、上课，是否有影响到自己去做自己原本应该完成的事情。

什么导致了抑郁症

抑郁症往往不是单一因素所致，不要靠想当然自己给自己“诊断”、“对症”下药，请寻求专业的帮助。

抑郁症的病因尚不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素的部分或全部共同作用导致了抑郁症。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致抑郁发作的重要触发条件。

抑郁症要怎么治

抑郁症有效的手段依然是药物治疗，不要害怕吃药，疾病不是耻辱，治疗更不是。其次，心理治疗也是独立于药物治疗以外或者和药物治疗配合使用的方法。抑郁症药物是处方药，请务必在确诊的前提下服用，严格遵循医嘱、规律服药。

如何面对抑郁症

抑郁症并不仅仅是心情不好，不会因为睡了一觉就简简单单地过去。“振作起来就好了”，“事情总会变好的”，或者“天降将大任于斯人也，必先苦其心志”旁人简单的安慰，并不会有多大效果，单纯只有理解是不够的，更需要无私的奉献和包容心。

小编有话说

科普这篇文章的意义：如果我们发现自己出现了早期的征兆，知道如何寻求帮助;如果我们身边的人出现了抑郁症状，知道如何帮助他们。困难的路本不该独自前行，抑郁，尤其如此。