面对一个抑郁症的人，在精神上确实是一件很费劲，消耗精力的事，当年还在避 而不谈的时候，我知道了我的家人得了抑郁症，晴天霹雳的感觉，我还记得偷偷 的给朋友打电话哭诉，那种无助感到现在还能感受的到。

当我看着他日益消沉，消瘦，从一个意气风发的男人变成一个越来越邋遢，整天 就只知道躺着，不开灯也不说话，好像这辈子就完了一样。

那时的我年轻，有精 力，加上不服输的劲，相信一个好好的人不会这么被打垮，我开始疯狂的查资料 ，搜集一些治疗的方法，真的从学渣快变成了一个学霸。

从该怎么和他相处，吃 什么好，精神上这么激励，生活上注意什么，，，，看过很多这样的书，结果是 ，我抑郁了，还外加了焦虑!

当我成了一个抑郁症患者的时候，我才知道抑郁症是什么样的感觉，那就是全世 界都和我无关，做什么事都嫌烦，包括一些日常小事。

不管别人再和你亲近，都 已经无所谓，知道的只有睡觉，就算睡不着也想躺着，感觉就是一个废人，但是 自己是无能为力的，对任何事，任何人都没办法提起兴趣。

我那几个月是暗的，我才知道，我当时做的那些行为对他来说是多么的厌烦， 现在我是可以理解的了，因为自己经历过，如果你也抑郁症患者家属，也在和我 一样这样做的话，请停止吧。

作为亲人，朋友我们该怎么做，我们能做些什么呢?

1.不要让他在生病中做重要的决定，别让他做困难的选择，给他时间安顿情绪， 不要刺激伤害他，因为本身生病的时候就已经感觉到这个世界的绝望，再刺激的 话就是在逼他。

2.无条件的接受他，用他自己希望的方式躲起来，尽量保证他的一日三餐，容易 消化的，保持室内空气的清洁。如果他要哭诉抱怨就安静的听着，尽量的不要讲 话，让他尽情的宣泄。

3.给他支持，要让他知道你一直在陪着他，不会放弃他，会等到他，虽然只 是简单地表达，但是患者会记住你说的这些话。在他出现希望的时候，要给他进 行及时的治疗和帮助。

如果是感受到了别人的关怀，别人的关心，这对患者的心理变化是很大的，会有 想要好起来的欲望，希望说的这些会对抑郁症患者的家属有用虽然我是一个并没 有的者，但是，我现在走在的这条路上，希望再过不久我就可 以像正常人那样生活，找一份属于自己的工作，即使是很简单的，起码可以看出 我已经走出来了。