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抑郁症能治好吗

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-02-06

抑郁症能治好吗?抑郁症的治疗效果和患者的配合程度息息相关,由于抑郁症属于一种心理疾病,所以心理疾病的治疗和患者的配合程度有很大的关系,患者如果能够正确认识自己的疾病,并且正视自己的疾病的话就可以对治疗有很大的促进作用,下面为大家介绍治疗抑郁症的详细方法。

抑郁症能治好吗?抑郁症的治疗办法有以下几种:

一、冥想法:冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。

二、观息法:观息法是心灵重塑其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生命的开始和结束,呼和吸称为“息”。 心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离以久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。

三、坚持锻炼:特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

抑郁症能治好吗?治疗抑郁症的方法主要有以上几种,以上为大家介绍的都是一些治疗抑郁症的自我调节方法,只有正确的自我调节才能对治疗起到一定的促进作用,治疗抑郁症不仅需要患者选择适合的治疗方法积极进行治疗,同时还要多和家人沟通,排解不良情绪,此外多参加活动,也可以更好的促进病情的恢复。

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