失眠症：失眠症简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

患者一：

从我从闭上眼睛开始：初的15分钟，脑袋空空，我无时无刻不再等待着周公附体。慢慢的陷入了无尽的思索中，等我意识到我还没睡着的时候，一般就两点了。

一个人的房间，终于觉得很空。这个时候的我，已经有点伤心了，因为失眠注定是一件很糟糕的事情，它已经影响到了我的心情。我想休息，但是我的大脑会不受控制地还在工作。

按照网上推荐的方法去按摩催眠穴位，做了十次深呼吸，想象自己在蓝天白云下的沙滩上放松的躺着，我再次闭上眼睛，再次等待着周公附体。然而失眠对我来说依旧是无尽的循环，身心备受煎熬。

患者二：

说多了都是泪，下图为证!

翻来滚去，滚去翻来。没有一个姿势是入睡的正确打开方式。

睡不安稳，每天不到六点就要醒一次，慢慢演变成一晚上醒两三次，再到现在，接连三四天整夜整夜的不能入睡，白天还得承担高负荷的工作。

生理上，直观的反应是头疼，那种持续性的疼痛自内向外辐射，胸口闷痛，心跳常常过速，好像随时会炸掉，有时又很缓，仿佛跳不动。

情绪上，失眠带来的那种焦虑、躁郁是毁灭性的，往往越是想要入睡，心跳越快思维越清醒身体也越僵硬，和身陷泥沼，越挣扎反而越无法解脱一样，失眠是一种极其缓慢的折磨，反复细小的绝望如潮水般涌来，慢慢自脚踝淹至腰，淹至胸口至脖颈至口鼻，后缓缓没顶，这种钝刀子割肉的方式足以击垮任何意志坚定人的心理防线。

患者三：

失眠用一句话来形容就是，我在说晚安，它却给我说早安。

我失眠两年半，可能在病友眼里根本不算失眠。但对我来说，这些日子像过了一个世纪一样漫长而沉重。失眠的日子，身体会变得代谢缓慢，会长痘，会面色变暗，会经常觉得累，和身体酸痛。因为睡眠时间短，会健忘，会精神恍惚，常常觉得活的不真实。性格也慢慢改变，会变得有些敏感，会恐惧和害怕，越睡不着越害怕黑夜降临，害怕躺在床上。

一个小时睡不着，就开始着急，两三个小时还睡不着，开始焦虑和暴躁，我在夜晚砸过床头柜上的马克杯和台灯。

会害怕社交，不太愿意参加嘈杂的聚会。虽然大部分的时候还是像正常人一样生活和交友，但一个人时，就会经常难过和自责。会经常想念以前没有失眠的日子，会假想如果不失眠会怎样，越这么想越对现在的失眠感到失望和伤心。

02抑 郁 症

抑郁症：抑郁症又称抑郁障碍，以而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

患者一

我经常一天只吃一顿饭，美食对我来说，已经没有任何吸引力，我喜欢一个人安静的坐在阳台上抽烟。自从感情受挫后，我也不打羽毛球了，毕业收拾东西，在衣柜下面发现沾满尘土的球拍，转身扔进垃圾桶。似乎曾经那么深爱的人，也变的不那么重要，甚至都不曾想念。我已经很久没有真正的笑过，即使面对着镜头展示我的小白牙，我依旧知道笑容的背后藏着一颗冷漠的心，一颗对事物无兴的心。从个人体会来讲，我觉得抑郁症不是过度悲伤，也不是极度逃避，而是失去了活力。

患者二

我是一个抑郁症患者，和很多朋友一样，我也是一直拖着认为依靠自己的意志力和成长可以渐渐摆脱抑郁，但是慢慢我的症状加重，直到心理和生理的症状已经严重影响到生活，然后才去看病。

严重的时候，每天很早就从床上醒来，一天只能睡四五个小时，失眠，整天都处于一种麻木的状态，认为做什么事情都没有意义，极度陷入思考却没有执行力，同时伴随有深深的焦虑和自责。

那是一种非常痛苦的感受，你无时无刻不在怀疑活着的意义，心中蒙着一层乌云但是什么也发现不了。

03精神分裂

精神分裂：精神分裂症是一组病因未明的重性精神病，多在青壮年缓慢或亚急性起病，临床上往往表现为症状各异的结合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。

精神分裂患者体验：

我不知道自己是否患有精神分裂，反正家人们所说的那段记忆在我脑子中很多都是空白，当我看见我在吃的那些药，我才能肯定那是真的，不是一场梦。

我只是觉得那段时间身边似乎有很多人，很吵，但是他们好像都在跟我说话，我和他们一起玩，有小时候的伙伴还有老师。不但如此，我觉得自己和常人是不一样的的，因为我能听见小鸟说话，人们都不能，但是我说出来却没人相信我。

身体上的一些症状就是我感觉有人在挠我，有点不自在，然后感觉脑袋很重，昏昏沉沉的，有时候觉得有一种意念在牵引着我，它让我去很多地方，那些应该都不是我的想法，但我会那么做。

04焦虑症

焦虑症：又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。

焦虑症患者体验：

睡前的我在想什么?首先，晚上12点30分，躺着床上，睡前check一遍明天的日程，明天要早起，所以要调好闹钟。闹钟将在6小时后响起，时间不多，赶紧睡。

等等，我有没有把办公室钥匙放包里?好像有。万一没有怎么办?现在好累，身体都“瘫”了，起来再睡又要花很久，睡觉时间不多。

1:00还是先想想钥匙放哪里了，在包里?不然就在电脑包里?找不到怎么办?该不会今天我忘在办公桌上没带回来吧?好像很有可能。

1:15什么声音?估计风太大把衣架吹下来，去捡衣服吧，顺便检查一下钥匙在不在。就好像终于落地的第二只脚，飞快地从床上爬起来，把掉下来的衣服挂上去，检查电脑包、手提包，确定钥匙好好地放着，躺回去睡觉吧。再看看几点了，

1:20怎么办，没时间睡觉了?

我曾为很多事情焦虑，甚至为“我很焦虑”而焦虑，而后我发现，那些看起来从容不迫、淡定自若的人，那些可以心平气和地等车、等人的人，并不是生来就这么“心大”，而是有能够避免或承担差的后果的自信。人总是善于脑补一系列“以后会怎么样”的坏结果，而我们真正处于坡底的时候，焦虑反而减轻了，因为下面的风景其实并没有那么可怕。坏到坏，又能如何呢?

05强迫症

强迫症：属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。

患者一：

我每次上床睡觉前都要上一次厕所，不然就睡不了觉。

新本子写作业因为嫌字写的不好看，一直换本子重写，直到满意为止。

app右上角出现了红色的数字如果不消灭掉就想把手机扔掉。

窗帘拉不严实，哪怕困得分分钟就能睡着，但脑海里会一直去想那个没被遮住的缝隙，终于忍不了还是下床去拉好才能安心。

东西要严格按大小顺序摆好，错一点都不行。

不管东西是多是少，一定要摆整齐。

每次用完东西都会放回原位。

整理房间或者卫生间的时候要一次性全整完，剩一点就心里难受。

看到不是整的东西就想凑整，看到歪的东西就想摆正。

这些在你看来不可理喻的东西，都是我生活的一部分，其实我已经和强迫分不开了。

人们说强迫是一种心理疾病，我承认那种感觉真的不好受，但是我已经到了无法控制得地步，甚至已经成为习惯。

患者二：

我记得有一次我刚要出门，特别着急。但是我突然瞥到我的被子有一个角没叠好。于是我爬上爬下，来来回回愣是叠了十几次被子才罢休。有的时候，我坐在床上看书。偶然的一个飘忽的眼神，让我发现我的柜子的门关了之后有一个缝!于是我火急火燎地爬下去把它整理好关好。

每一次强迫症爆发，其实是在我突然发现或者特别在意的时候。如果我并没有去发现被子的凌乱，可能那一天它没有叠好我都不知道。相同的道理，也许，如果不是那么在乎，就算不论什么出现问题我都不会揪心一晚上。我明白这个道理，糟糕的是，我并做不到。

06恐惧症

恐惧症：患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。

社交恐惧症患者自述：

我是一个害怕跟陌生人接触的人。跟熟人打打闹闹开开玩笑哪怕上房揭瓦都不怕，但是每次到了一个新的环境，总有一些东西扯着自己，缩在一个小角落里自己玩自己的不出声，心理医生说我是社交恐惧症，有可能还是深度的。

我以为恐惧会随着我年龄增长有所改观。我错了，我收回自己的话，我不该成为自己的迷妹。我忏悔。

当到了一个陌生的环境，对，我又怂了，我的社交恐惧症又犯了。小组讨论永远不说话。回答问题就加分看着整个班的同学一个个都主动回答过之后，我还是不敢举起自己的手，大写的怂逼，我服气。

温馨提示：由于生活压力还在不断的增加，因此，患上各类精神疾病的几率也在增加。一旦患上了精神类疾病，需尽快到正规医院接受科学的治疗。切记不要盲目服药，以免延误病情，给自己和家庭带来更大的危害。