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文章来源:郑州金水中医院发布日期:2020-12-14

抑郁,让人的负面情绪陷入低落中,不能自拔,反复挣扎

抑郁症,几乎所有严重的状况他们都经历了——

“想要自残、想要自杀、不能接触外人、不能外出、莫名极度恐惧...当然这些状况一般交替出现,如果重叠出现,就更痛苦和艰难!”

“每天到了晚上是最怕的时候,坐在床上都会手脚自己发抖,精神好像处在悬崖的边缘,下面就是无底深渊。如果可以,我宁愿你用刀子在我身上一刀一刀地割我也不愿意承受那种感觉,就像死亡就在你身边,你已经能感觉到了。”

“最黑暗处境不是在黑暗之中,而是在光明之中,却感受不到光明。抑郁让人没有爱,提不起劲去恨,也不在乎死后是什么样子,有没人记起,只觉得是一了百了。”

......

抑郁症的痛苦,你可能永远都无法感同身受!

身体危害

抑郁症是精神心理疾病,危害不仅在于精神健康的损害,而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官,自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症患者的身体症状往往查无实据,且多为非特异性的,难以定位,但不一定要排除躯体疾病。

精神痛苦

抑郁的患者,尤其是长期的重度抑郁的患者,因为思维长期消极悲观,会使得精神极度痛苦。因为我们知道,抑郁心境可导致思维消极、悲观、厌世、自责、自卑,感到任何事情都困难重重,对生活和将来悲观绝望,所以,或者对于他们来说,是最大的痛苦,所以,长期抑郁,精神痛苦是最难熬的痛苦之一。

持久的情绪不良

抑郁症危害常见的一点,就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境;并且,这种悲观情绪是无明显外因出现的,因此很难解决,使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面,抑郁和焦虑总是伴随而来,以更年期抑郁症为代表,这类患抑郁症患者不仅心情抑郁,同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。

高自杀风险

据研究,抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现罢了。由此可见,抑郁患者的高自杀风险。

其实,抑郁症痛苦的原因有两点:

一是抑郁症剥夺了患者活着的乐趣和力量,让他们只能体会苦,无法体会乐,甚至让他们体会恐惧和绝望;

其次是抑郁症很少人理解,患者饱受亲人朋友和社会的误解、甚至指责。

“你就是太闲了,如果你忙到连睡觉的时间都没有的时候,看你还有没有空抑郁。”

“人很少知足,但乐意卖惨。”

“纵容自己的悲伤,其实就是逃避,沉溺痛苦,却不愿意努力改变现状。”

诸如此类的话,我想很多抑郁症的患者都从家人、朋友口中听到过。那些情绪得不到宣泄反而被包括自己在内的所有人打压着,而这很有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。

假如你自己并没有强大到能自我调整好,请你千万不要害怕求助。你可以将自己的不快向亲人朋友倾诉,不要害怕会将自己的不幸带给他们,因为他们是爱你的,他们能给到你帮助。

倘若你的身边有抑郁症患者,请不要觉得他们是矫情,他们只是生病了,静静的倾听和陪伴,必要时带他们到专业医院看诊。

接受科学规范治疗,并不是因为有病,是因为我们要直面自己内心的痛苦,不再逃避与否认,用正确的方式从悲伤情绪中走出来,摆脱抑郁困扰!

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