郑州精神病医院精神科

睡觉时突然猛抖一下,像踩空的感觉你有吗?

  到底是什么原因造成睡觉时肢体抖动呢?

  关于这个身体秘密,有专家认为是所谓的临睡肌跃症,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

  这个生理性不自主动作的发生,就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿,大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡,所以会导致身体突然剧烈晃动一下,甚至惊醒,通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。

  此外,想睡觉时,脑中会分泌许多血清张素,此种神经传递物,与睡眠、记忆有很大关系。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空,通常是刚入睡时会做这个梦,其实这就是肌肉突然放松之故。

  另一说法

  当进入睡眠状态时,大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动,但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

  偶尔发生是属于正常现象,别太在意,但若过于频繁就该去看医生。

  小编温馨提醒:压力大精神紧张或是劳累的时候会出现这种情况,大家要学会减压和放松,适时调整自己的身体哦!祝您身体健康!


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