神经症是常见精神障碍的名称。这种疾病的发病会对患者的日常生活和工作产生很大的影响，同时也会对患者的身心健康造成很大的伤害。因此，在日常生活中，人们应该针对该疾病采取相关的预防措施，这可以大大减少其发作的机会。如何预防神经症?

一，注意适当休息。

为了避免神经症的发作，人们在日常生活中应注意适当休息，在紧张的工作和学习后参加一些娱乐活动。这样可以放松自己过于紧绷的神经，起到放松双方大脑的作用，也有助于人们消除身体疲劳。

二，调整心情。

调节好情绪是避免神经症的重要预防方法之一，因为很多人都是因为长期处于过度抑郁或过度烦躁的状态下才会得这种病。这种情绪的长期存在，会导致人的神经紧张，导致神经症的发作。所以人要想避免疾病，就要学会调节自己的情绪，及时走出不正常的情绪。

三，提高生活质量

提高生活质量还可以帮助人们大大降低神经症的发病率。人们常常可以通过调整饮食和偶尔购买喜欢的东西来提高生活质量。如果生活质量差，必然会影响人的情绪，而长期的不良情绪对人的身心健康是非常不利的，会导致神经症的发作。