强迫症是一种常见的精神疾病，表现为强迫观念或行为的出现，导致紧张的内心冲突。清楚地知道自己的行为或想法是不必要的，但是你克服不了这个症状。预防或克服强迫症，有必要了解强迫症的成因和治疗方法。

强迫症是怎么引起的?

1.不够自信，追求完美。

强迫症患者通常对自己要求严格，给自己定的标准很高。他们做事的时候，一般都是极其认真的，生怕会出问题。他们做完一件事之后，会反复检查。一旦有不完善的地方，就会焦虑紧张。所以他们要树立自信，对自己适度宽容，不要过分追求完美。

2.道德要求高。

强迫症患者往往对自己的道德水准要求极高。面对各种场合，他们会变得小心翼翼，自我克制，生怕自己的缺点给别人留下不好的印象。想避免强迫症，就要对自己宽容。不要对自己要求太高。适可而止。

3.心理阴影

强迫症的发生与心理阴影密切相关。比如孩子长大了，父母对孩子特别严格。比如规则很多，但是孩子做不到。受到父母严厉批评或惩罚的人，会给孩子留下心理阴影，增加强迫症的发病率。此外，父母离婚、去世也会导致精神上的恐惧和压力，使患者反复思考同一个问题，或者进行重复的动作。

4.矛盾情绪

矛盾心理是指反复思考一件事，要不要做，要不要做。反复思考会导致心理冲突，逐渐转变为强迫症。所以日常生活中要学会克制自己，尤其是避免跑题，反复思考事情。