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别让强迫症控制了你——强迫症的预防

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2020-04-28

“我有强迫症”成了现代社会大多数人的口头禅。强迫是一个很有意义的词,意味着不自由。强迫是一种对规则的服从——安全的规则、干净的规则、正确的规则,以此可以逃避不洁感、不安全感和犯错。

强迫症患者是什么样的?

—他们幻想普通人从不会幻想的恐怖事情;

—他们把普通人不会做的事重复100遍,甚至1000遍;

—在他们的大脑里有个声音,不这么做就会......

—强迫症患者不要求世界井然有序,他们不是主义者;

—他们洗手不是因为洁癖,只是看上去像洁癖;

—你不会相信强迫证患者可以把拖鞋摆放30次,因为左右不对称;

——他们可以不吃、不喝,可以硬生生吞咽下无法吞咽的例如“变质的蔬菜”只要他们想到不能吐出来,他们就能吃进去。

研究表明,世界上有2%的人患有重度强迫症,也就是说,50人中有1人患有此疾病。强迫症是一种人格障碍,叫强迫型人格障碍,主要表现为侵入性思维及回避,包括强迫思维及强迫行为。强迫思维引起了焦虑或痛苦, 而强迫行为的目的是阻止或降低它们。平时大家分分钟脱口而出的强迫症,多数是对怪癖的一时调侃。真正的强迫症反而可能很痛苦,患者日常生活受到明显影响。

推动强迫症的主要是焦虑情绪

强迫的因素主要有心理性因素、遗传因素、性格因素及大脑功能等都有很大的关系。强迫症主要表现为对同一件事反复进行确认、检查。当事人也想这样,却又总是忍不住强迫自己去做,因此感到焦虑。实则强迫以后,会有片刻的心安,随之而来的是自我责备。

推动强迫症的主要是焦虑情绪,可以说强迫症是个体自发缓解焦虑情绪的方式之一。只是由于个体把强迫症断定为不好的、病态的,担心周围人对自己有不好的看法,从而引发更大的焦虑。这是焦虑情绪和强迫症共同作用下的一个交互影响、恶性循环的结果。所以,大部分强迫症患者处于类似的困境中,强迫的症状无法消除,焦虑的情绪也无法消除,工作、人际关系、生活都是一团糟。

强迫症的危害有哪些

01

思想包袱会加重

强迫症简单的做就是追求的人,患上这种疾病,患者会出现做一件事反复反复的去做,动作极为刻板机械,造成了心理包袱纠缠不堪,做什么事都不会用心去完成,从而影响了日常的生活和学习,严重的引发重型精神疾病,给内心带来了极大痛苦。

02

性格特征会改变

这类患者会强迫自己做不想做的事情,有时做事优柔寡断,而且做事还会非常的小心谨慎。非常关注别人是怎么说自己的,对自己又是什么想法的,从而就会引发患者的性格扭曲,长此以往,导致严重的心理疾病。

03

特殊情境容易复发

有一些患者是由于外界的刺激或者是发生了什么重大事故导致患上强迫症,遇事心理紧张、情绪波动极,还有就是患者一旦看到这种相同情形再次的出现,就会导致强迫症再次复发,如若耽误病情,拖延治疗,病症会更加严重。

04

人生轨迹偏离

很多人因为患上了某种疾病,从此人生就发生了改变。强迫症也是,一旦患上这种疾病,或许这一辈子的所有的计划都会随之而改变,包括事业、生活都有可能毁于一旦,己悔恨一生。有很多久治不愈的强迫症患者还产生自杀倾向,遗憾终生。

如何预防强迫症?

1.对于强迫症的预防,我们应该注意的就是在平时的生活中,不要对任何事物太过于追求,不要顾及他人来看待我们所做的一些问题,并且要做到自我心理方面的调整,这样才能够起到对疾病的预防。

2.在面对一些事物时,我们要有所看清,并且不要刻意的去针对一些问题,要快乐地去解决问题的所在,不要太过于重视问题的结果,只要能够在这个过程中保持一个平稳的心态就可以。

3.在平时的生活中,我们要多参加一些有意义的活动,这样不仅能够有效地调节心理方面的状态,同时也能够减轻心理所出现的压力,而且要多接触不同的人群,多做一些自己感觉比较有兴趣的事情,这样对疾病的预防是很有帮助的。

强迫症难治好”、“强迫症需要治疗一辈子”、“强迫症治疗后又复发了”、“药物治疗逐渐没有效果”……种种担心,种种犹豫,让很多强迫症患者没有及时治疗。强迫症被称为“心理癌症”,有很大的危害,中国强迫症终生患病率为2.4%,年患病率为1.6%,是一种严重影响生活工作的高致残疾病,不及时治疗可伴发严重焦虑、抑郁极端的可导致自杀。如果自己无法判断,建议到专业医院进行咨询、检查与诊断。

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