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了解下控制强迫症吃什么食物好

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-07-15

要问控制强迫症吃什么食物为好,菠菜是选择。菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素C是一种降压营养物质;叶酸缺乏会导致精神疾病,而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以,多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪,抑制病情恶化。

控制强迫症吃什么食物好

另外,洋葱头也是有助于控制强迫症的一种食物。洋葱头可以稀释血液,改善大脑氧的供应状况,可消除过度紧张和心理疲劳。有医师称,每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心,能够作为强迫症的饮食选择之一。同时,香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源,这些元素可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。

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