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总是怕社交?如何克服社交恐惧症

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-05-16

随着人们年纪的增长,人们不免要开始脱离父母和亲近之人的怀抱,勇敢独立地面对这个世界。这就意味着,人们开始要有一颗强大且温和的包容之心,接受容纳陌生人、陌生的事物,又或者更简洁明了的说人总是要接触以及融入新人和新事物。

可是这个世界,总是有很多人害怕变化,他们或自卑、封闭、抑郁,不敢与陌生人说话、交朋友,这些人通通都患有社交障碍症。

如何克服社交障碍症?这是一个简单的问题。

首先,害怕社交的小伙伴可以尝试打开自己封闭的内心,敞开心扉,要有积极乐观的心态,容纳接受新鲜事物。要知道正确的心态是很重要的。可以明确的表白,这个世界从古至今都很美丽,所谓沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。真正让人萎靡的是一成不变的变化,当生命注入新鲜的元素,例如新人、新事物,便可一感受到无时不刻的惊喜。所以,如果因为害怕而痛苦,不防尝试打开心扉吧。

如果因为自卑或者不自信,觉得自己没有一技之长去赢得他人的喜欢,不防尝试着去发展自己的长处,让自己慢慢变得自信。俗话说,尺有所短,寸有所长,这世上没有相同的树叶,每个人身上都一定会有一个他人没有的闪光点,这就是属于自己的独特魅力。当步入社会,不防淡定从然,亮出自己的闪光点,可以想象,身边融入了新朋友,注入了新鲜的血液,看见了更加广阔的天地,这将是多么美妙的一件事啊!

摈弃自我怪异感。要知道,这个世界上有很多人甚至是名人,他们都曾经害怕和人说话,和人对视。亲爱的,不是唯一的那一位。同时也不要羡慕,很有可能,自己身边的一个活泼灵动的女孩或者飞扬跳脱的男孩曾经就是一位社交恐惧症患者,他们很有可能曾经历经无数正挣扎才变成自己所眼前的这个样子的。

不防再活得有欲望些,不防野心再大一些。相信,无论是贫穷还是富贵,强大或者弱小,没个人心中都有自己的欲望,称之为野心。也许很多人活着人,只看到了自己周围的一亩三分地,这或许是封闭的根源,人的内心极度需要一个宣泄的出口,那就让野心再膨胀一些吧。走出去,看看更大的世界,相信这个世界这么大,野心再大,它也一定能够装得下。

有关克服克服社交障碍症的方法,一句话:走出去,多历练。

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