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肿瘤病人3成都是吓死的 恐惧症该怎么办

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2017-04-28

恐惧症在我们日常生活中是十分常见的心理疾病,它严重的侵害着人们的心理,给人们带来的危害非常多,但是现在很多人都没把恐惧症当一回事,今天我们就来了解一下恐惧症有哪些危害吧!

吴老太68岁,本来生活得好好的,可近由于哥哥患肝炎去世而惧怕肝炎到了惶惶不可终日的程度。她手不敢碰墙,见到痰盂、桌椅等就绕开走;怕邻居来串门,邻居走后,她都要用消毒液擦洗人家坐过、碰过的地方。

其实,心理的恐惧往往对健康损害更大。尤其是老年人,长时间的忧愁、烦闷、不安会加快自身的衰老和死亡速度,而且为整个家庭投下不和谐的阴影,影响到家人的生活。老年人要想健康长寿,应顺其自然,正确看待死亡,不可自寻烦恼,胡乱猜疑。

医师透露,目前死亡的肿瘤病人有三成是被活活“吓”死的。而70%~80%的肿瘤病人(其中老年人比例大)有心理障碍,主要表现为抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等。

恐惧症患者跟普通的恐惧有什么区别呢?

这种恐惧症患者的精神恐惧症状不同于正常人的恐惧,患者对某些事物或情景具有强烈的恐惧,恐惧的程度与实际的危险极不相称,这种恐惧的强烈程度与正常人的一般恐惧反应相差较大,会给人不可理解的感觉。如有的人极度恐惧鸟类,甚至看到一根鸟的羽毛,都会惊恐万分,惊慌失措、心悸出汗、头晕胸闷,慌张地进行躲避。

恐惧症患者精神障碍发作时常伴有植物神经症状,患者会出现头晕、心悸、胸闷、出汗等反应,严重时可出现晕厥。患者遇到恐惧的事物或进入到恐惧的情景中,就会感觉紧张、不安,反复多次恐惧症状发作患者后就会产生预期的焦虑。焦虑、紧张、不安的情绪会促使患者对事物或环境进行回避,反复回避或持续性回避。患者常知道自己的恐惧反应过分或没有必要,但却不能自我控制。

恐惧症怎么治疗呢?

1、积极的自我暗示

每天早晚在镜子前对自已说“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,学会接纳自己,培养自己的信心。

2、系统脱敏训练

改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。

3、阅读伟人传记

尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心。

4、放松入静训练

找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。

治疗恐惧症应保持乐观的情绪和信心,坚持治疗。对于症状严重的患者应及时寻求心理医生或配以适当的药物治疗。

5、转移注意

使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如,有的小孩怕打针,但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时,让小孩看看墙上的画,或给他个小玩具,使他的注意力集中在画或玩具上,而不再注意打针,恐惧也就消除了。这是一种比较有效的方法。

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