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郑州治疗失眠去哪家医院

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2020-05-19

据研究调查显示,80%的精神障碍与失眠症有关。很多心理和精神疾病的早期症状就是失眠,比如90%的抑郁症患者首发临床症状是失眠。另外,精神分裂、躁狂症、强迫症、焦虑症等精神障碍都出现不同程度的失眠症。

当失眠严重影响了日常学习生活,并持续一段时间,就是失眠症的表现。但是,睡不好的诱因很多。比如独揽大奖、考试、升职加薪,这些因素也时常让一些人激动得睡不着觉。

但一过性的事件对睡眠质量往往不会有太长远的影响,不足以构成失眠症。失眠症是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现,也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现,如失眠、嗜睡、睡眠倒错、梦呓症、梦游等都是失眠症。

郑州金水脑康中医院精神科主任表示,焦虑和抑郁情绪是导致睡不好的主要精神障碍,这都是由于情绪紧张和精神过度活跃,导致高级中枢神经的情绪兴奋和抑制功能失调,比如夜间外出走动,容易加速身体血液循环,驱赶睡意,增加大脑处理信息的负担,都会让身心难以进入睡眠状态,加重失眠。

另一方面,睡不好也会诱发心理疾病,形成恶性循环。大量研究表明,失眠造成大脑严重缺乏休息,神经细胞不能得到有效修复和更新,高级中枢神经系统兴奋和抑制失调,容易诱发各种大脑功能和结构的病变。不仅如此,还会扰乱人体内分泌系统和免疫功能,引起肥胖、皮肤松弛、生病,产生更多的负面情绪,诱发抑郁症和焦虑症等精神障碍。

治疗失眠症和心理疾病要双管齐下,提倡心理治疗和药物治疗相辅相成,不能偏废其一,否则只能是治标不治本。药物治疗要遵循医嘱,切不可随意乱用安定类等安眠药物。心理治疗可以采用一般心理治疗和专业人员施治的特殊心理治疗。

此外,好的睡眠习惯不可忽视。睡前不玩手机,减少外界刺激,营造安静的入睡环境,切忌睡前剧烈活动、喝浓茶、咖啡饮料。坚持早睡早起,上午尽量出去晒晒太阳,日光从视网膜进入大脑可以调节人体生物节律,减少贪睡不起的行为。

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