什么是焦虑?焦虑是烦的意思吗?

焦虑是指的一种情绪。并不是像我们所想的，焦虑一定是一种不好的情绪。相反，他是一种保护我们而存在的情绪 (当焦虑在正常能控制范围中)。当面对可能有害或令人担忧的触发因素时，焦虑感不仅是正常的，而且是生存所必需的。

焦虑分为病理性的和现实性的

1.现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。

特点是焦虑的强度与现实的威胁的程度相一致，并随现实威胁的消失而消失，因而具有适应性意义。也就是说如果你在考试前感觉到焦虑，并且这种焦虑是在可控的范围内，并没有影响到你正常的生活。

那么这个焦虑其实是在帮助你更好地应对考试，而且随着考试的结束，这种焦虑感一般会随之消失。

2.病理性焦虑

是指持续的无具体原因的感到紧张不安，或无现实依据的预感到灾难、威胁或大祸临头感，伴有明显的自主神经功能紊乱及运动性不安，常常伴随主观痛苦感或社会功能受损。以上概念包括了以下基本特点：

①焦虑情绪的强度并无现实的基础或与现实的威胁明显不相称;

②焦虑导致精神痛苦和自我效能的下降，因此是一种非适应性的;

③焦虑是相对持久的，并不随客观问题的解决而消失，常常与人格特征有关;

④表现自主神经系统症状为特征的紧张的情绪状态，包括胸部不适、心悸、气短等;

⑤预感到灾难或不幸的痛苦体验;

⑥对预感到的威胁异常的痛苦和害怕并感到缺乏应对的能力，甚至现实的适应因此而受影响。

至于你所问到的焦虑具体是什么感觉，是烦吗?

因为感觉是一种十分主观的感觉。相信每个人在焦虑的时候的感受都有不同。有些人是十分烦躁，有些人可能静不下心，一直要去洗手间。或者有的人很难过，会大哭。但不得不说，烦或者说烦躁是很多人都会有的共有的感觉。可能有些人还会有失眠，呼吸障碍。

如果你现在正在经历着种烦，难受，而又不知道自己是不是焦虑。建议可以寻求专业人员的帮助。