郑州精神病医院精神科

哪些方法治疗植物神经紊乱有效

  植物神经紊乱是一种常见的精神疾病。该病的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调,所以患者不仅有大脑功能紊乱的症状,而且还会出现循环、消化、内分泌代谢,生殖系统等功能失调的症状。植物神经紊乱的治疗以心理疗法为主。

哪些方法治疗植物神经紊乱有效?

1、心理治疗。植物神经紊乱治疗以心理治疗为主。患者首先要培养自己积极乐观的人生态度。平时不妨用些心理暗示法:例如:“再坏的结果也不过如此”、“只有调整好心态才能获得胜利”、“放松心情”、“加油”等自我激励的话。

2、植物神经紊乱治疗要养成科学规律的作息时间。早睡早起。睡眠要充足,每天不要超过晚上11点睡觉,要保持7-8个小时的睡眠时间;少食刺激性食物,烟酒不要过量,睡前听一些轻缓柔和的音乐有助于睡眠,但注意音量不宜过大,时间不宜过久。

3、植物神经紊乱治疗要多多进行户外体育锻炼。呼吸大自然新鲜空气。例如:打球,游泳,瑜伽,慢跑,散步等运动。

4、药物治疗。一般来讲,药物在植物神经紊乱治疗时扮演辅助角色。应根据医生的叮嘱服药,不要擅自服药,以免产生不良后果。


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