郑州精神病医院精神科

如何关怀抑郁症患者

    抑郁症,这个熟悉又陌生的名字,已经频繁出现在我们的生活里。不少明星、名人一度受到抑郁症的困扰,而在我们的生活里,也不乏有朋友患上抑郁症。那么抑郁症到底有多可怕,我们应该如何关怀抑郁症患者?

    一般而言,抑郁症的病因主要包括生物因素和心理因素。有专家表示,生物因素主要指人体大脑内一些重要的神经递质,5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等的减少,导致了人体神经内分泌的异常,从而引发了抑郁症。

    抑郁症患者通常有严重的心理障碍,他们经常会用主观情绪去想一些事情,往往在常人看来芝麻点的小事,他们会把事情放大,自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满,由此并且会恶性循环。另外,他们存在睡眠障碍的困扰,精神萎靡不振,甚至有自杀的念头。因此,关注抑郁症势在必行。那么,如果我们的生活中有抑郁症患者,我们应该如何关怀他们呢?

    对他保持关注和支持

    抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣,因此难以主动寻求帮助。这时,需要身边的亲友对他们主动保持关注,鼓励和陪伴他们战胜抑郁。

    给他更多的关心和陪伴

    可以陪他们一起去医院,或是认真聆听他们的心声。朋友的关心,会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号,这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。有抑郁症的人往往都是心事重重的,而在生活中的所见所想只会加重他们的病情,而且有抑郁症的人习惯把心事都放在心里,不断让负能量在自己心中增加,因此我们要及时开导有抑郁症的人。

    预防他们有自杀的念头

    抑郁症患者普遍悲观。抑郁严重后就会产生自杀的念头。据我所知,抑郁症患者大多都伪装的很好,表情看上去都很正常,心里却充斥一个个阴暗的念头。但是可以确定的是他们往往在小事上会流露出轻生的念头。

    建议他看一些应对抑郁方面的书籍

    比如《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信念力》等书籍,都能起到一定的帮助作用。平常多关心你的亲友。在抑郁的“危险阶段”,如青春期、分娩期等,或者亲朋好友生活上遭遇变故时,比如离婚、失业、有亲人逝世等,要尽可能多地陪伴他们,及时捕捉他们的情绪变化,防患于未然。


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