长期失眠有哪些危害
睡眠已经成为困扰很多现代人的一个严重问题。很多人对失眠的认识并不深刻,认为失眠只是几天而已,没什么大不了的。长期失眠的人会说:没有失眠,就不知道失眠的痛苦。下面就和郑州金水脑康中医院医师一起来看看长期失眠的危害吧。
失眠的危害不容忽视
1、免疫力下降
长期失眠的人会导致免疫力下降,容易诱发其他疾病。比如长期失眠的人容易感冒,这是免疫力下降导致的。
2.影响生活心情
经常失眠的人白天容易精神不振、健忘、工作效率下降、健忘;如果你正在做一些需要集中注意力而无法集中注意力的事情,此时更容易发生危险。
3.诱发神经衰弱、精神障碍等疾病
如果真的长期失眠,每天都睡不好觉,很多患者都会有一些心理障碍,会担心自己为什么睡不着。
研究发现,失眠和神经衰弱常常并存。失眠的人往往患有神经衰弱。同样,患有神经衰弱症的患者往往睡眠不好。
4、影响孩子的正常发育
如今,由于父母的期望过高和学校竞争的加剧,很多孩子不得不加班加点学习,“开夜车”成了家常便饭。严重影响孩子的生物钟,很多孩子失眠。青少年儿童正处于发育的最佳时期,经常睡眠不好,会严重影响儿童的生长发育。
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